Bebekler için irmik çorbası nasıl yapılır?

Ek gıdaya geçiş dönemindeki bebekler için hem besleyici hem de kolay hazırlanan bir tarif: irmik çorbası. Yumuşak dokusu ve hafif lezzetiyle bebeklerin severek tükettiği bu çorba, demir ve B vitamini içeriğiyle değerli bir enerji kaynağı sunuyor.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

Bebekler İçin İrmik Çorbası Tarifi

Malzemeler:

1 yemek kaşığı irmik
1 su bardağı su (yaklaşık 200 ml)
1 çay kaşığı zeytinyağı (tercihen sızma)
İsteğe bağlı: 1 çay kaşığı pekmez veya meyve püresi (6. aydan sonra)

Hazırlık Süresi:

5 dakika hazırlık, 10 dakika pişirme

Yapılışı:

Tencerede suyu kaynatın.
Kaynayan suya irmiği yavaşça ekleyin, sürekli karıştırarak topaklanmayı önleyin.
Kısık ateşte 8-10 dakika pişirin, ara sıra karıştırmaya devam edin.
Pişen çorbayı ocaktan alın, ılımaya bırakın.
Ilıdıktan sonra zeytinyağını ekleyip karıştırın.
İsteğe bağlı olarak pekmez veya meyve püresi ekleyebilirsiniz.

Püf Noktaları:

İrmiği sürekli karıştırarak pişirin, topaklanmaması önemlidir.
Bebeğinizin ilk kez deneyeceği bir besinse, 3 gün kuralına uyarak alerji riskini gözlemleyin.
6. aydan küçük bebekler için sadece anne sütü veya mama önerilir, ek gıdaya geçiş için doktorunuza danışın.
Çorbanın kıvamını bebeğinizin ayına göre su miktarını ayarlayarak değiştirebilirsiniz.

Besin Değeri:

İrmik, B vitamini ve demir içerir, enerji kaynağıdır.
Zeytinyağı, sağlıklı yağ asitleri ve E vitamini açısından zengindir.

Not:

Bu tarif, 6. aydan itibaren ek gıdaya başlayan bebekler için uygundur. Her zaman bebeğinizin beslenme ihtiyaçlarına ve doktor önerilerine göre hareket edin.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap